Herzensbegegnungen

Mit sich selbst und anderen

Der Workshop richtet sich an Menschen, die sich achtsame Begegnungen und Nähe in ihrem Leben wünschen, aber nicht genau wissen, was sie dazu beitragen können.

 

Wir arbeiten praktisch und erfahrungsorientiert. Wir verwenden Methoden aus verschiedenen Meditationen (mit Atem, Stimme und Bewegung) und kommen dabei immer wieder zu achtsamer Selbstwahrnehmung zurück. 

 

Eine wichtige Grundlage dabei ist das indische System der Chakren, die wir kennenlernen und anwenden, um die Erfahrungen besser einordnen und verstehen zu können. 

 

Es geht um Bewusstwerdung im praktischen Sinn des Wortes: um die eigene Wahrnehmung im Hier und Jetzt! Immer wieder von neuem, in den verschiedensten Situationen, alleine und mit Partnern. Dabei praktizieren und trainieren wir immer wieder Selbstregulation und Co-Relgulation.


Der Workshop bietet so die Möglichkeit, in einem sicheren Rahmen Nähe bewusst zu erleben, die gemachten Erfahrungen zu reflektieren und so achtsamer mit sich und anderen umzugehen.

 

Das ganze ist gleichzeitig spielerisch und leicht und führt sowohl in intensive Bewegung als auch in tiefe Stille. 

 

Tantra Bewusstsein

Verbindung von Sex und Herz

Dieser Workshop für Singles und Paare, Anfänger und Fortgeschrittene, ist eine einmalige Gelegenheit, auf absolut praktische, erfahrungsorientierte Weise ganz bei sich  selbst anzukommen.
 
Wir verwenden Meditation, Rituale, Atemarbeit, Bewegung und Berührung, um zuerst uns selbst zu begegnen, und wenn wir ganz präsent mit uns selbst sind, gehen wir in Kontakt den „anderen“. Die „Anderen“ sind ein Spiegel unserer selbst und geben uns die Möglichkeit, uns selbst in der Begegnung klarer zu erkennen.
 
Themen / Nutzen des Workshops:
- Einführung und Erforschung der sieben Chakren
- Tiefe Verbindung zum eigenen Körper und zur eigenen Energie
- Atemarbeit, um das Energiefeld zu erweitern
-  Heilung des inneren Kindes
- Die Fähigkeit, Liebe zu geben und zu empfangen, verbessern
- Praktische "Werkzeuge" für liebevolle, gegenseitig nährende Weise zu treffen
- Blockaden lösen, die IhrPotential zu Lieben einschränken
 
Es gibt nichts zu beurteilen, sondern nur alles so zu sehen, wie es ist - einschließlich der Aspekte, die uns schwer fallen -  frei zu sein, mit uns selbst in unserem Leben, genauso wie wir sind.

Der Workshop ist offen für Menschen aller sexuellen Orientierungen.

Kontakt Improvisation im Wasser

ist eine angenehme und spielerische Möglichkeit, sich und anderen, im unterstützenden Element warmen Wassers zu begegnen.
Es geht darum, ähnlich wie bei Kontaktimprovisation an Land, aus einem erhöhten, eigenen Körperbewusstsein heraus, anderen Körpern sanft und respektvoll in einem Punkt des Kontakts zu treffen, der sich jederzeit ändern kann. Es ist ein Treffen ohne konkrete Absicht: eine Reise ins Unbekannte der gemeinsam entstehenden Bewegung. 

Wenn wir dies in warmem Wasser tun, geniessen wir viel mehr Freiheit, da wir nicht der Schwerkraft ausgesetzt sind und das Wasser unseren Körper trägt. Wir können Saltos machen, herumwirbeln, ruhig für uns oder mit anderen gemeinsam schweben.
In warmem Wasser zu sein, kann das Gefühl hervorrufen, im Mutterleib zu sein, oder sogar die Verbindung zu früheren Stadien unserer Evolution wiederherstellen, als wir noch ein Leben im Wasser führten.
Sehr oft bringt es eine tiefe Erfahrung des inneren und äußeren Verbunden Seins und Friedens .
 

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Continuum

Wie in diesem Video hier von der Continuum Gründerin Emily Conrad erklärt, handelt es sich um eine sanfte Neuorganisation des Körper-Geist-Systems zurück in den natürlichen Zustand.
Wir geben dem Körper Impulse mit Tönen und sanften Bewegungen und erlauben ihm dann, sich selbst neu auszurichten.
Da ich kein voll lizensierter Continuum Lehrer bin, biete ich Continuum momentan nur in kleineren Sequenzen von 2-3 Stunden an, teils auch in meinen anderen Workshops oder zum Aufwärmen für den Tanz.